Pilates

El método Pilates, originalmente llamado “El Arte de la Contrología”, fue creado por Joseph Pilates y es uno de los sistemas de trabajo físico más solicitados actualmente para mantenernos en forma.

Apuesta por un trabajo inteligente, alejando la idea de que dureza es siempre sinónimo de trabajo bien hecho.

Nos aporta un cuerpo firme y ágil, un aumento de la energía y, a largo plazo, una reeducación en el movimiento eficaz.

La práctica habitual de Pilates fortalece la musculatura en torno a la columna vertebral lo que nos aportará un mayor control sobre ella, además de estabilidad en la pelvis, los hombros y el tronco.

Se busca desarrollar un equilibrio muscular, trabajar la coordinación y controlar la musculatura abdominal y la respiración.

Los ejercicios de Pilates son adaptables a diferentes niveles, por lo que cualquier persona sana puede practicarlo y avanzar en su ejecución en función de su capacidad o necesidades.

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