La transformación significa literalmente ir más allá de tu forma

Wayne Dyer

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Nuestra filosofía & clases

El hombre no es más que el producto de sus pensamientos. Se convierte en lo que piensa.

Gandhi.

Yantra Yoga

Yantra Yoga es uno de los sistemas de yoga más antiguos del mundo. Ha llegado a nosotros a través de Tíbet, introducido en occidente por el famoso maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu.

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Pilates

El método Pilates, originalmente llamado “El Arte de la Contrología”, fue creado por Joseph Pilates y es uno de los sistemas de trabajo físico más solicitados actualmente para mantenernos en forma.

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Gimnasia Hipopresiva

Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

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Yantra Yoga para embarazadas

El comportamiento relativo al cuerpo de la mujer embarazada recomienda, además de dar largos paseos por lugares hermosos, la aplicación relajada del Yantra Yoga. La razón principal es que el movimiento físico que hacemos contribuye al bienestar físico y a la salud del cuerpo.

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  • Yantra Yoga
  • Pilates
  • Ginasia Hipopresiva
  • Yoga embarazadas

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Clases Personalizadas

Las clases particulares nos permiten hacer un trabajo personalizado según tus necesidades y expectativas.

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Por qué te recomendamos las clases personalizadas

  • Clases

    Desarrollamos clases "a la carta" solo para ti

  • Trabajo individual

    Realizamos contigo un trabajo individual

  • Adaptadas a tus necesidades

    Nos adaptamos a tus necesidades

  • Podrás crear tu propio grupo

    Podrás crear tu propio grupo

  • Si quieres profundizar en tu práctica

    Si quieres profundizar en tu práctica

Risoterapia para acceder a un punto de vista distinto de nosotros mismos y de nuestro entorno

Risoterapia para acceder a un punto de vista distinto de nosotros mismos y de nuestro entorno

“La risa es una manifestación de alegría y bienestar,… y cuando nos reímos de verdad no podemos estar preocupados: son dos estados antagónicos” (Castellvi, E.)

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“Solo respira” Otro punto de vista sobre cómo lidiar con las emociones

“Solo respira” Otro punto de vista sobre cómo lidiar con las emociones

Este maravilloso cortometraje de Julie Bayer y Josh Salzman nos presenta a un grupo de niños que expresan cómo se sienten cuando sus emociones más intensas y negativas les dominan y de cómo consiguen liberarse de ellas.

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Una introducción al Yantra Yoga

Una introducción al Yantra Yoga

Yantra y Yoga son palabras en idioma sanscrito que se traducen al tibetano como Trulkhor Naljor. Mientras que la palabra Yantra se traduce como forma geométrica, su homologo tibetano Trulkhor indica también movimiento corpóreo.

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Nuestro equipo

Raquel Díaz

Raquel Díaz

Directora de la escuela Pema Yoga

Instructora de Yantra Yoga y Pilates

Sergio Ortiz

Sergio Ortiz

Colaborador

Instructor de Ving Tsun

Mario Sánchez

Mario Sánchez

Colaborador

Instructor de Kung-fu y defensa personal

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LO QUE OPINAN NUESTROS ALUMNOS

  • Para mí, las clases de Pilates son válvula de escape al estrés, a las prisas diarias, a los quehaceres y a tener sobreestimulación. Para alguien tan activa como yo, el haber encontrado algo que me ayuda a conectar con mi yo más profundo es un placer.

    Durante dos horas a la semana no hay nada más que yo, atender a mi cuerpo, respirar, relajarme y sentir que cada día puedo dar un poquito más de mi y mi cuerpo.

    Noto los beneficios tanto a nivel físico como emocional.

    Raquel Casasola, alumna de Pema Yoga.
  • El Pilates se ha convertido en algo indispensable en mi vida... técnica en la que lo físico y lo mental se fusionan.

    A mí personalmente me está aportando muchos beneficios. Me está ayudando a tonificar mi cuerpo poco a poco, a corregir mis malas posturas, a estar presente en cuerpo y mente al mismo tiempo y cómo no, a relajarme.

    ¡Ya no puedo dejar de practicarlo!

    Amanda Muñoz, alumna de Pema Yoga.
    Comunidad Dzogchen
    Harmonious Breathing
    Demilmaneras
    Centro NeuroPsy
    Shaolin
    Watsupath

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