La transformación significa literalmente ir más allá de tu forma

Wayne Dyer

Nuestra filosofía & clases

El hombre no es más que el producto de sus pensamientos. Se convierte en lo que piensa.

Gandhi.

Yantra Yoga

Yantra Yoga es uno de los sistemas de yoga más antiguos del mundo. Ha llegado a nosotros a través de Tíbet, introducido en occidente por el famoso maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu.

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Pilates

El método Pilates, originalmente llamado “El Arte de la Contrología”, fue creado por Joseph Pilates y es uno de los sistemas de trabajo físico más solicitados actualmente para mantenernos en forma.

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Yoga Embarazadas

Yoga Infantil, Kumar Kumari

Kumar Kumari es un método de Yantra Yoga diseñado específicamente para niños entre 5 y 12 años de edad. Fue concebido y escrito por Chögyal Namkhai Norbu, teniendo en cuenta la especificidad de la dimensione de los niños tanto física y energética, como de las cualidades únicas de su respiración.

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Kung-fu infantil

El Kung-fu intenta mantener entre los niños una jerarquía de obediencia y disciplina. Desde el respeto, buscar el bien común y crecimiento individual.

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  • Yantra Yoga
  • Pilates
  • Yoga embarazadas
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Clases Personalizadas

Yoga, Pilates, Respiración Armoniosa y Yoga para Embarazadas.

Las clases particulares nos permiten hacer un trabajo personalizado según tus necesidades y expectativas.

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Por qué te recomendamos las clases personalizadas

  • Clases

    Desarrollamos clases "a la carta" solo para ti

  • Trabajo individual

    Realizamos contigo un trabajo individual

  • Adaptadas a tus necesidades

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  • Podrás crear tu propio grupo

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  • Si quieres profundizar en tu práctica

    Si quieres profundizar en tu práctica

Risoterapia para acceder a un punto de vista distinto de nosotros mismos y de nuestro entorno

Risoterapia para acceder a un punto de vista distinto de nosotros mismos y de nuestro entorno

“La risa es una manifestación de alegría y bienestar,… y cuando nos reímos de verdad no podemos estar preocupados: son dos estados antagónicos” (Castellvi, E.)

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“Solo respira” Otro punto de vista sobre cómo lidiar con las emociones

“Solo respira” Otro punto de vista sobre cómo lidiar con las emociones

Este maravilloso cortometraje de Julie Bayer y Josh Salzman nos presenta a un grupo de niños que expresan cómo se sienten cuando sus emociones más intensas y negativas les dominan y de cómo consiguen liberarse de ellas.

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Una introducción al Yantra Yoga

Una introducción al Yantra Yoga

Yantra y Yoga son palabras en idioma sanscrito que se traducen al tibetano como Trulkhor Naljor. Mientras que la palabra Yantra se traduce como forma geométrica, su homologo tibetano Trulkhor indica también movimiento corpóreo.

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Nuestro equipo

Raquel Díaz

Raquel Díaz

Directora de la escuela Pema Yoga

Instructora de Yantra Yoga y Pilates

Sergio Ortiz

Sergio Ortiz

Colaborador

Instructor de Ving Tsun

Mario Sánchez

Mario Sánchez

Colaborador

Instructor de Kung-fu y defensa personal

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¿Qué es para mí el Pilates?

¿Qué es para mí el Pilates?

Para mí es mi válvula de escape al estrés, a las prisas diarias, a los quehaceres y a tener sobreestimulación. Para alguien tan activa como yo, el haber encontrado algo que me reencuentra con mi yo más profundo es un placer.

Durante dos horas a la semana no hay nada más que yo, atender a mi cuerpo, respirar, relajarme y sentir que cada día puedo dar un poquito más de mi y mi cuerpo.

Noto los beneficios tanto a nivel físico como emocional.

Raquel Casasola, alumna de Pema Yoga.
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